5 советов для хорошего сна осенью

Смена сезона, понижение температуры, укорочение дней, начало учебного года: все это мелкие детали, которые могут повлиять на ваш сон.

Советы для хорошего сна осенью!

Однако это не означает, что ваш сон обязательно ухудшится! Прочитайте наши 5 простых советов и спите хорошо в «лучшее время года для отдыха»!

Идеальная температура: не слишком тепло и не слишком холодно. Возможно, вы никогда не задумывались об этом, но осень — одно из лучших времен для хорошего отдыха: температура на улице позволяет поддерживать температуру в доме на уровне 20-22 градусов по Цельсию без использования кондиционеров или обогревателей.

В солнечные дни не забывайте держать окна в спальне открытыми как можно дольше: солнечные лучи и прохладный ветерок очистят воздух в комнатах и станут отличными союзниками в борьбе с клещами!

Контролируйте влажность
Осень — более сухое время года, чем лето, поэтому вам может понадобиться увлажнитель воздуха: проверяйте уровень влажности в доме, помня, что оптимальный показатель составляет около 50%.
Установите свой режим
Летом мы часто приобретаем вредную привычку спать меньше, чем необходимо; многочасовое пребывание на солнце, жаркие дни, поздние вечера — все это факторы, которые могут «настроить» наш организм на неправильный режим. Очень важно спать не менее 7-8 часов каждую ночь; осенью солнце садится раньше, чем летом, поэтому вам будет легче настроить свой цикл сна и бодрствования. Вы будете просыпаться утром полными энергии!
Питайтесь правильно
В каждом сезоне есть свои фрукты: даже осенью не отказывайтесь от свежих фруктов и овощей! Избегайте тяжелой пищи на ужин и пейте много воды. Из-за меньшего потоотделения осенью мы пьем меньше: не забывайте пить не менее 2 литров воды в день!
Идеальные дни для тренировок
Наслаждайтесь этим сезоном, чтобы позаниматься спортом перед наступлением холодной зимы: гуляйте, бегайте и водите детей в парк!
А как насчет матраса?
Еще не время переворачивать матрас на зимнюю сторону, но всегда есть время проверить качество вашей кровати: спите хорошо осенью и в течение всего года!

Обратитесь за советом к эксперту по сну в одном из наших многочисленных официальных магазинов: спите хорошо и живите лучше!

Продукция

Компания

Позвоните нам

+7 (495) 215-05-61

Напишите нам

hello@vremyasna.ru

Время работы

Пн-Пт 09.00-21.00

Принимаем к оплате

Доставка по россии

При заказе матрасов, оснований и мебели

1) Матрасы Reflex, Alfabed, 5Stars, Kamasana, Magniflex - 1200 руб‍
2) Матрасы Trois Couronnes, Kluft, Candia, Aireloom, Treca, Somnus, Vispring - 3000 руб.‍
3) Evita, Flex Dream, Ormatek, Askona - 699 руб

Стоимость доставки свыше 5 км от МКАД (расчет берется в одну сторону) 50 руб./км.
Подъем матрасов и аксессуаров до помещения заказчика ‒ бесплатно.
Подъем мебели (кровати, трансформируемые и подъемные основания, подиумные основания и основания с выдвижными ящиками или подъемными механизмами) в помещение заказчика:
вне зависимости от наличия лифта ‒ 150 руб/этаж (стоимость подъема всего заказа, независимо от количества предметов и количества подъемов на этаж);
стоимость подъема в частные дома ‒ по согласованию с водителем экспедитором до отгрузки товара.
Уважаемые покупатели, прежде чем расформировывать свое старое место для сна, рекомендуем дождаться от нас смс уведомления о готовности товара к отгрузке. Это позволит нам избежать несогласованности в сроках доставки, а вам дождаться свое новое спальное место вовремя и без лишних волнений. Система отправки уведомлений автоматическая и работает без ошибок. Если у вас возникнут сложности с подготовкой места для нового матраса, наши доставщики с удовольствием помогут за символическую оплату.

Подъем матрасов и аксессуаров до помещения заказчика ‒ бесплатно.
Подъем мебели (кровати, трансформируемые и подъемные основания, подиумные основания и основания с выдвижными ящиками или подъемными механизмами) в помещение заказчика:

вне зависимости от наличия лифта ‒ 100 руб/этаж (стоимость подъема всего заказа, независимо от количества предметов и количества подъемов на этаж);
стоимость подъема в частные дома ‒ по согласованию с водителем экспедитором до отгрузки товара.

Уважаемые покупатели, прежде чем расформировывать свое старое место для сна, рекомендуем дождаться от нас смс уведомления о готовности товара к отгрузке. Это позволит нам избежать несогласованности в сроках доставки, а вам дождаться свое новое спальное место вовремя и без лишних волнений. Система отправки уведомлений автоматическая и работает без ошибок. Если у вас возникнут сложности с подготовкой места для нового матраса, наши доставщики с удовольствием помогут за символическую оплату.

Самовывоз Москва и Санкт-Петербург

При заказе матрасов, оснований и мебели


Самовывоз	бесплатно	ВНИМАНИЕ: резерв для самовывоза сохраняется не более 2-х дней. Предпочтение самовывоза следует указать при оформлении заказа.

Вы выбрали рассрочку/кредит Сбербанка

Требования к заёмщику Покупай со Сбером (ПАО «Сбербанк»):

Гражданство Российской Федерации
Возраст покупателя - от 21 до 70 лет на момент возврата кредита по договору
Наличие постоянной (временной) регистрации по месту жительства/пребывания на территории
Российской Федерации Быть держателем активной карты Сбер (ПАО «Сбербанк»)
Условия рассрочки Покупай со Сбером (ПАО «Сбербанк»):

От 3 000 до 20 000 руб.: срок рассрочки - 6 месяцев
От 20 000 руб. срок рассрочки - 9 месяцев
Без первоначального взноса
Без переплаты
Условия погашения Покупай со Сбером (ПАО «Сбербанк»):

Cписание ежемесячной суммы рассрочки будет происходить раз в месяц с карты ПАО «Сбербанк», которая выдаётся бесплатно при подписании договора в любом отделении Банка.
Для погашения необходимо подключиться к услуге «Мобильный банк» и системе СберБанк Онлайн.
Клиентский сценарий Покупай со Сбером (ПАО «Сбербанк»):

Выберите на сайте товар или услугу, нажмите «Купить в рассрочку» и выберите срок кредитования
Когда откроется СберБанк Онлайн, авторизуйтесь и заполните заявку.
Рассмотрение заявки займет несколько минут
Если кредит одобрен, деньги за покупку автоматически будут перечислены на счёт магазина
Согласуйте с магазином комфортный способ и время доставки
Важно

После отправки заказа наши менеджеры свяжутся с вами в течение часа (с 9:00 до 22:00 ч (мск)), проверят заказ и согласуют доставку.

На все выбранные вами товары распространяется фирменная гарантия.

Обмен и возврат возможен в течении 7 дней в полном соответствии с законом.